照護時保持身體健康

照護工作對身體要求很高。搬運、移位和持續的活動會對您的身體造成負擔。研究顯示，照護者背痛、疲勞和慢性健康問題的發生率較高。保護您的身體健康並非自私——這對於持續照護至關重要。