இருத்தல் உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான போது பராமரிப்பு

பராமரிப்பு ஆகும் உடல் ரீதியாக demanding. தூக்குதல், transferring, மற்றும் constant செயல்பாடு முடியும் எடு a toll ஆன் உங்கள் body. ஆராய்ச்சி shows பராமரிப்பாளர்கள் உள்ளன higher விகிதங்கள் of பின் வலி, சோர்வு, மற்றும் நாள்பட்ட சுகாதாரம் நிலைகள். Protecting உங்கள் உடல் சுகாதாரம் isn't selfish—it's அத்தியாவசிய -க்கான நிலையான பராமரிப்பு.