Penjagaan adalah tuntutan fizikal yang tinggi. Mengangkat, memindahkan, dan aktiviti berterusan boleh memberi kesan kepada badan anda. Kajian menunjukkan penjaga mempunyai kadar sakit belakang, keletihan, dan keadaan kesihatan kronik yang lebih tinggi. Melindungi kesihatan fizikal anda bukan mementingkan diri—ia penting untuk penjagaan yang mampan.